La influencia de la Luna en las mareas terrestres es un fenómeno bien conocido, pero su efecto en los seres humanos es más sutil y fascinante. Estudios han demostrado que el ciclo lunar de 29.5 días puede alterar los patrones de sueño, incluso cuando no hay luz visible. Investigaciones publicadas en la revista Current Biology encontraron que durante la luna llena, las personas tardan un 5% más en conciliar el sueño y duermen un 20% menos en profundidad.
Este fenómeno, conocido como efecto de las mareas biológicas, se cree que está relacionado con la gravedad lunar, que ejerce una fuerza sutil sobre los fluidos corporales, incluyendo el líquido cefalorraquídeo que baña el cerebro. Algunos expertos sugieren que este efecto gravitacional podría influir en la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño.
- Dato específico: Un estudio de 2021 con 1,800 participantes mostró que el sueño REM disminuye un 30% durante la luna llena.
- Aplicación práctica: Algunos hospitales y clínicas de sueño ahora consideran el ciclo lunar al tratar trastornos del insomnio.
- Evidencia evolutiva: Nuestros ancestros probablemente desarrollaron esta sensibilidad para adaptar sus actividades de caza y recolección a la iluminación nocturna.
Más allá del sueño, la investigación sugiere que la Luna podría influir en los ciclos menstruales, la presión arterial y hasta el estado de ánimo. Aunque los efectos son pequeños, son consistentes y estadísticamente significativos, demostrando que los ritmos cósmicos siguen influyendo en nuestra biología moderna.
Fuente: Revista Current Biology, estudio 'Circalunar modulation of sleep' (2021)
